Les appareils de PILATES

La technique Pilates utilise du petit matériel comme des ballons, des balles, des cercles magiques, des élastiques mais aussi des appareils qui permettent un soutien pour les mouvements et aussi une résistance grâce à des ressorts plus ou moins forts selon ce que l'on souhaite travailler et le niveau de la personne.



Le reformer est l'appareil le plus polyvalent et permet des enchaînements très complets pour toutes les parties du corps des personnes de tout niveau, débutant à très avancé.



Le cadillac permet d'assister, de soutenir la personne dans de nombreux mouvements. Des enchaînements variés permettent de travailler sur la mobilité, la souplesse et la force de la colonne vertébrale.



La chaise amène à des exercices plus athlétiques où l'on peut travailler l'équilibre et la coordination.
Elle permet aussi de mobiliser le centre et d'acquérir un plancher pelvien et des abdominaux forts.

Les barrels sont utilisés pour le renforcement abdominal et le travail sur l'articulation de la colonne vertébrale.



Travail sur tapis avec ballon
 
Le reformer
 
Le cadillac