Les bienfaits: Equilibre entre force et souplesse

- Amélioration de la forme physique

- Renforcement musculaire global du corps et assouplissement

- Meilleur équilibre de la musculature

- Renforcement de la ceinture abdominale

- Assouplissement de la colonne vertébrale et renforcement des muscles du dos.

- Aide à la récupération du plancher pelvien (après rééducation du périné) et à celle des abdominaux suite à un accouchement

- Atténuation des douleurs articulaires grâce au travail sur l'alignement des articulations

- Elimination des tensions musculaires

- Amélioration de:

      - la gestion du stress grâce notamment au travail respiratoire

      - l'équilibre, de la coordination, de la conscience du corps et de son controle ce qui a pour effet de meilleures postures au quotidien

      - la circulation sanguine

- Augmentation des performances physiques et préparation à d'autres sports: sport d'hiver par exemple



 
 

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